মুখ ধোয়ার সঠিক নিয়ম কি মানছেন?
ধুলোবালি আর ঘামের শহরে ত্বক বাঁচাতে মুখ ধোয়ার সঠিক নিয়ম কি মানছেন?
বাংলাদেশের জ্যাম আর ধুলো। সব মিলিয়ে দিন শেষে বাড়ি ফিরলে আমাদের ত্বকের অবস্থা শোচনীয় হয়ে পড়ে। আয়নায় তাকালে মনে হয় মুখের ওপর ময়লা আর তেলের একটা আস্তরণ জমে আছে। এই অবস্থায় আমরা অনেকেই যেটা করি, বাথরুমে গিয়ে কোনোমতে ফেসওয়াশ দিয়ে জোরে জোরে মুখ ঘষে ধুয়ে ফেলি। মনে করি, এতেই বুঝি ত্বক পরিষ্কার হলো।
কিন্তু সত্যি কি তাই?
মুখ ধোয়া খুব সাধারণ একটা কাজ মনে হলেও, আমাদের দেশের আবহাওয়ায় ত্বকের সুস্থতা অনেকটাই নির্ভর করে এই সাধারণ কাজটা কতটা ‘সঠিকভাবে’ করা হচ্ছে তার ওপর। ভুল পদ্ধতিতে মুখ ধোয়ার কারণে ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা নষ্ট হতে পারে, এমনকি ব্রণ বা রুক্ষতার সমস্যাও বাড়তে পারে।
চলুন জেনে নিই, এই ধুলো-দূষণের শহরে ত্বককে ভেতর থেকে পরিষ্কার রাখার জন্য মুখ ধোয়ার সঠিক ধাপগুলো কী কী।
১. শুরুটা হোক হাত ধোয়া দিয়ে
শুনতে অদ্ভুত লাগলেও এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপ। সারাদিন আমাদের হাত রিকশার হুড, টাকার নোট, দরজার হাতল, কত কিছুই না স্পর্শ করে। এই জীবাণুভরা হাত সরাসরি মুখে লাগালে সেই ময়লা ত্বকেই থেকে যায়। তাই মুখ ধোয়ার আগে অবশ্যই সাবান দিয়ে হাত ভালোভাবে পরিষ্কার করে নিন।
২. মেকআপ বা সানস্ক্রিন আগে তুলুন
অনেকে ভাবেন, ভালো ফেসওয়াশ ব্যবহার করলে আলাদা করে মেকআপ তোলার দরকার নেই। এটি ভুল ধারণা। বিশেষ করে আমাদের দেশের কড়া রোদ থেকে বাঁচতে আমরা যে ভারী বা ওয়াটারপ্রুফ সানস্ক্রিন ব্যবহার করি, তা সাধারণ ফেসওয়াশ দিয়ে পুরোপুরি ওঠে না। তাই প্রথমে মাইসেলার ওয়াটার বা ক্লিনজিং অয়েল/বাম দিয়ে মেকআপ ও সানস্ক্রিন তুলে ফেলুন। একে বলা হয় ‘ডাবল ক্লিনজিং’, যা আমাদের আবহাওয়ায় খুব জরুরি।
৩. পানির তাপমাত্রা গুরুত্বপূর্ণ
গরমের দিনে বাইরে থেকে এসে ফ্রিজের ঠান্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুতে খুব আরাম লাগে, তাই না? কিন্তু ত্বকের জন্য এটি ভালো নয়। অতিরিক্ত ঠান্ডা বা অতিরিক্ত গরম পানি, দুটোই ত্বকের প্রাকৃতিক তেলের ভারসাম্য নষ্ট করে দেয় এবং ত্বককে রুক্ষ করে ফেলে। মুখ ধোয়ার জন্য সবসময় কুসুম গরম পানি (lukewarm water) বা সাধারণ তাপমাত্রার পানি ব্যবহার করা সবচেয়ে নিরাপদ। এটি ত্বকের রোমকূপ থেকে তেল ও ময়লা বের করতে সাহায্য করে।
৪. ফেসওয়াশ ব্যবহারে তাড়াহুড়ো নয়
হাতের তালুতে অল্প পরিমাণ ফেসওয়াশ নিয়ে পানি দিয়ে ফেনা তৈরি করুন। এরপর আঙুলের ডগা দিয়ে আলতোভাবে বৃত্তাকারে (circular motion) মুখে ম্যাসাজ করুন। আমাদের দেশের মানুষের টি-জোন (কপাল ও নাক) এবং থুতনিতে তেল ও ব্ল্যাকহেডস বেশি জমে, তাই এই অংশগুলোতে একটু বেশি মনোযোগ দিন। মনে রাখবেন, কাপড় ধোয়ার মতো জোরে জোরে ত্বক ঘষবেন না, এতে ত্বকের ক্ষতি হয়।
৫. মুখ মোছার সঠিক পদ্ধতি এবং তোয়ালের পরিচ্ছন্নতা
মুখ ধোয়ার পর আমরা অনেকেই খসখসে গামছা বা তোয়ালে দিয়ে জোরে ঘষে মুখ মুছি। এই কাজটি আজই বন্ধ করুন। নরম ও পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আলতো করে চেপে চেপে পানি শুষে নিন।
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, বাংলাদেশের আর্দ্র আবহাওয়ায় ভেজা তোয়ালেতে দ্রুত ব্যাকটেরিয়া জন্মায়। তাই একই তোয়ালে দিনের পর দিন ব্যবহার করবেন না। মুখের জন্য আলাদা ছোট নরম তোয়ালে রাখুন এবং নিয়মিত সেটি পরিষ্কার করুন।
ত্বক ভালো রাখার প্রথম শর্তই হলো পরিচ্ছন্নতা। আমাদের দেশের ধুলোবালিময় পরিবেশে এই সাধারণ নিয়মগুলো মেনে চললেই দেখবেন ত্বকের অনেক সমস্যা কমে গেছে এবং ত্বক তার স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা ফিরে পাচ্ছে।
About Us:
Beauty Formulas BD is proud to be the official partner of Beauty Formulas UK. Our products are BSTI-approved, cruelty-free, and predominantly vegan-based, so you can feel confident nurturing your skin.